Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
72 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1125 kkal
|
Lemak: 38,42g | Prot: 51,21g | Karb: 149,34g.
Makan Pagi: Semangka, Pepaya. Makan Siang: Ayam Goreng, Tahu Kukus, Tumis Kangkung, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Jagung Rebus, Kolak, Otak-Otak, Kue Bolu. lagi...
|
|
1804 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bundanara
|