Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
961 kkal
|
Lemak: 32,28g | Prot: 75,34g | Karb: 52,78g.
Makan Pagi: Fried Egg without Fat, Coffee. Makan Siang: Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Carrots. Makan Malam: Stop & Shop Asiago Cheese, Member's Mark Mesquite Grilled Chicken Fillets, Carrots, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh, Fat Not Added in Cooking). Camilan/Lainnya: Anheuser-Busch Natural Light Beer, Snyder's of Hanover Mini Pretzels. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|