|
63,3
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 53,33g | Prot: 42,99g | Karb: 102,65g.
Makan Pagi: Kiraz Domates, Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Ekşi Hamur Ekmek, Yeşil Zeytin. Makan Siang: Knorr Dövme Buğdaylı ve Nohutlu Yoğurt Çorbası, Kabak Yemeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Makan Malam: Sütaş Kaşar Peyniri, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Semizotu. Camilan/Lainnya: Portakal, Elma, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Starbucks Filtre Kahve (Tall), Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kuru Kayısı, Starbucks Cappuccino (Tall), Şekersiz Türk Kahvesi. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|