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Ok... Ostern super überstanden.
nicht zugenommen. 89,65kg
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89,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1851 kkal
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Lemak: 69,11g | Prot: 112,59g | Karb: 185,68g.
Makan Pagi: Gurke (mit Schale), Myprotein Sugar-Free BBQ Sauce, Philadelphia So Leicht 3%, Gut & Günstig Hinterkochschinken, Golden Cheese Gouda Leicht, Olivenöl, Gekochtes Ei, Pema Bio Roggenbrot. Makan Siang: Seitenbacher Düsis, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß, Milsa Fettarmer Joghurt 1,8%. Makan Malam: Thermomix Möhren Untereinander, Frikadelle. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Seitenbacher Kakao-Düsis, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Griesson Cookies Classic, Banane. lagi...
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berat badan stabil
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