Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,5 kg.
Sisa: 25,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
912 kkal
|
Lemak: 34,21g | Prot: 66,97g | Karb: 84,10g.
Makan Pagi: Now Omega-3, Киржачский Молочный Завод Йогурт Черника 3,5%, Кофе с Молоком. Makan Siang: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Щи с Курицей. Makan Malam: Куриные Котлеты, Данон Творог Мягкий 0%. Camilan/Lainnya: Фермерский Продукт Творог 9%, Кофе. lagi...
|
|
3062 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 50 menit, Treadmill - 55 menit, Yoga - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan ank-80
|