Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2018
|
99 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,8 kg.
Sisa: 24 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1018 kkal
|
Lemak: 35,67g | Prot: 43,60g | Karb: 134,37g.
Makan Pagi: Прямо с Фермы Земляника Протертая с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Банан, Киви, Корица, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Makan Siang: Пирог с Капустой. Makan Malam: Сосиски Молочные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя. Camilan/Lainnya: Альпен Гольд Шоколад Горький. lagi...
|
|
3153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 8 menit, Berenang (Sedang) - 40 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 42 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|