|
вообще весы 2 первых раза показали мне 47,4
но я выбрала последнее взвешивание, мне кажется, что это более точный вес😂
|
48,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 1,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
992 kkal
|
Lemak: 31,50g | Prot: 61,77g | Karb: 116,98g.
Makan Pagi: Matti Ягодные Мюсли, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Сыр Российский, Iberica Маслины, EKO Соте по-Венгерски из Баклажанов, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Makan Siang: Арахис, Сметана, Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Makan Malam: Сметана, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Matti Ягодные Мюсли. Camilan/Lainnya: Ого Отруби Ржаные Экструдированные. lagi...
|
|
1335 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 23 menit, Istirahat - 14 jam dan 37 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|