|
Среднесуточная 1720, поднимаем дальше💪
|
96,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 11,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1769 kkal
|
Lemak: 66,49g | Prot: 86,78g | Karb: 209,77g.
Makan Pagi: Просто Мёд , Растительное Масло Канолы, Сухой Жареный Соленый Арахис, Яблоко Зеленое, Яйцо, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Магнит Банан, Яблоко, Йогурт Домашний, Гудвилл Овсяная Крупа. Makan Siang: Диyes Гематоген Кокосовый, 4 Сезона Горошек Зелёный Быстрозамороженный, Pretto Сыр Рикотта, Буше Зерновой Хлеб, Исток Брынза, Брокколи, Картофель. Makan Malam: Оливковое Масло, Чеснок, Зеленая Фасоль (Замороженная), Помидоры, Яйцо, Куриная Печень. Camilan/Lainnya: Виталад Батончик Мюсли Земляничный, 365 Дней Крабовые Палочки, Пятерочка Груша Конференция, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Слайсы. lagi...
|
|
2455 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|