Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
48,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
988 kkal
|
Lemak: 35,91g | Prot: 57,47g | Karb: 111,35g.
Makan Pagi: ETRE Молочный Шоколад с Фундуком, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Iberica Маслины, Кофе, Ирбитский Молочный Завод Молоко 3,2%. Makan Siang: Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Провансаль ЕЖК Горчица Русская Столовая Средне-Острая, Iberica Маслины, Помидоры, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Капуста Тушеная без Масла. Makan Malam: Арахис, Ого Отруби Ржаные Экструдированные, Стожок Кефир 1%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы. Camilan/Lainnya: Ирбитский Молочный Завод Сметана 20%, Огурец (с Кожурой), Капуста, Ашан Киви, Окей Апельсин, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lagi...
|
|
1473 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 58 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 26 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kuskus89
|