|
😊🎶🎶🎶
|
74,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 2,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1138 kkal
|
Lemak: 20,63g | Prot: 52,75g | Karb: 187,62g.
Makan Pagi: Spoleto Milho, Banana, Spoleto Brócolis, Canela, Da Terrinha Tapioca, Extra Mussarela de Búfala Fatiada. Makan Siang: Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Bonduelle Grão de Bico, Spoleto Ervilha, Repolho, Arroz Branco, Tomates, Laranjas, Quero Feijão Carioca, Alface Americana, Rúcula, Agrião. Camilan/Lainnya: Ameixas. lagi...
|
|
1999 kkal
|
Latihan:
caminhada acelerada - 50 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Clau 76
|