|
164.6 down 16lbs, at clinic blood pressure 110/63 woo hoo!!
|
74,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
635 kkal
|
Lemak: 37,91g | Prot: 63,61g | Karb: 7,56g.
Makan Pagi: Boiled Egg. Makan Siang: Agno Roasted Cauliflower, Beef Top Sirloin (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Cooked, Broiled). Makan Malam: Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Cabot Naturally Aged Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. lagi...
|
|
2547 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 6 jam, Mandi - 11 menit, Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Istirahat - 3 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|