Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1309 kkal
|
Lemak: 57,73g | Prot: 44,06g | Karb: 157,43g.
Makan Pagi: Siyah Zeytin, Sütaş Kaşar Peyniri, Simit. Makan Siang: Yoğurtlu Semizotu Salatası, Salçalı Makarna, Mantar Sote, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası. Makan Malam: Meyve Kokteyli veya Karışık, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, FitNut Fıstık Ezmesi, Eker Kaymaksız Yoğurt. Camilan/Lainnya: Kuru Erik, Kuru Kayısı, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Şekersiz Türk Kahvesi, Starbucks Filtre Kahve (Tall), Ülker Çikolatalı Gofret. lagi...
|
|
623 kkal
|
Latihan:
Lari - 10 km/jam - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|