|
YA!體重再降！
應該是這兩天改變了運動，踩了兩天30分鐘的健身車。
不過，蠻擔心這運動會磨損膝蓋的，今天先做做別的運動好了！
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 35,21g | Prot: 100,78g | Karb: 174,80g.
Makan Pagi: 乳香世家 鮮奶, 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片. Makan Siang: 光泉 晶球優酪乳, 蘋果（去皮）, 涼拌黃瓜, 稀飯. Makan Malam: 客家小炒, 雞腿, 河蝦, 烤魚. Camilan/Lainnya: 曾記 綠豆麻糬. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|