Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 April 2018
|
45,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1410 kkal
|
Lemak: 27,53g | Prot: 161,82g | Karb: 138,71g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яичный Белок, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, и-Мне Изолят Соевого Белка, Яйцо, Шпинат. Makan Siang: Джаз Миндаль в Молочной Шоколадной Глазури, Ашан Айва, Фасоль Стручковая, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Makan Malam: Помело, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Пекинская Капуста, Помидоры, Bona Vita Соевый Куриный Стейк. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Курага, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. lagi...
|
|
1669 kkal
|
Latihan:
Belanja - 45 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 55 menit, Peregangan (Yoga) - 10 menit, Cross Training - 50 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 8 jam dan 20 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|