Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
104,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 30,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
460 kkal
|
Lemak: 12,53g | Prot: 40,65g | Karb: 49,81g.
Makan Siang: Herdez Salsa, Tomatoes, Sweet Onions, Jalapeno Peppers, Garlic, Dole Chopped Romaine Lettuce, Ground Turkey. Makan Malam: Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Cooked Green String Beans (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Steamed or Boiled Scallops. Camilan/Lainnya: Gala Apples. lagi...
|
|
2922 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 20 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nplett
|