Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
108,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1664 kkal
|
Lemak: 68,55g | Prot: 82,28g | Karb: 72,27g.
Makan Pagi: Milch 1,5%, Rio D'oro Orangensaft. Makan Siang: Gekochtes Ei, Geräucherter Honigschinken (Gekocht), Hähnchenbrust (Im Backofen geröstet, Fettfrei, in Scheiben geschnitten), Vollkornbrot, Butter. Makan Malam: Merlot, Merlot, Gurkensalat, T-Bone-Rindersteak (Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). lagi...
|
|
3494 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Tester67
|