Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
57,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,8 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
287 kkal
|
Lemak: 4,30g | Prot: 22,48g | Karb: 38,64g.
Makan Pagi: Nespresso Café Expresso, Salutem Bolacha de Arroz. Makan Siang: Tangerinas, Mimosa Iogurte + Gelatina Maracujá. Makan Malam: Continente Tentáculos de Pota Cozidos, Tomates, Continente Equilibrio Queijo Fresco Light Equilíbrio. Camilan/Lainnya: Royal Gelatina 10Kcal, Salutem Mini Galetes de Arroz, Salutem Mini Galetes de Arroz. lagi...
|
|
2279 kkal
|
Latihan:
Hiking - 32 menit, Treadmill - 1 jam dan 12 menit, Elliptical - 15 menit, Rowing - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 41 menit. lagi...
|
Kehilangan 40,6 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nora1971
|