Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
92,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,3 kg.
Sisa: 15,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
942 kkal
|
Lemak: 33,32g | Prot: 68,38g | Karb: 92,23g.
Makan Pagi: Pure Protein Natural Whey Protein - Vanilla Creme, Coffee. Makan Siang: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. Makan Malam: Soft Taco with Beef, Cheese and Lettuce. Camilan/Lainnya: Stop & Shop Asiago Cheese, Grapefruit. lagi...
|
|
2829 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan allenjr
|