Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 32 kg.
Sisa: 8,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1278 kkal
|
Lemak: 86,06g | Prot: 31,42g | Karb: 121,55g.
Makan Pagi: Апельсиновый Сок, Сливочное Масло, Икра Красная, Хлеб. Makan Siang: Рускон Мясо с Фасолью и Овощами, Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Фундук Фундук, Растворимый Кофе (из Порошка), Fruttis Йогурт Питьевой Легкий. lagi...
|
|
2239 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aida_medico
|