Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
60,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
888 kkal
|
Lemak: 27,79g | Prot: 96,58g | Karb: 62,68g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Café, Walmart Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Clara de Ovo. Makan Siang: Brasfrut Polpa de Graviola, Frimesa Bisteca Suina, Tomates, Acelga, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Camilan/Lainnya: Café, Ovo Mexido, Amafil Massa para Tapioca, Banana Prata, Optimum Nutrition BCAA 5000 Powder (5g), Optimum Nutrition Creatina, Spartacus Nutrition Albumina Zero Carb. lagi...
|
|
2284 kkal
|
Latihan:
Muay Thai - 1 jam, Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gloria Vale
|