Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
87,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1780 kkal
|
Lemak: 75,92g | Prot: 96,07g | Karb: 178,68g.
Makan Pagi: Misto Frio, Café com Açúcar. Makan Siang: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Alface, Subway Tomate, Beterrabas, Ovo Cozido, Batata Doce, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Suco de Laranja Natural, Alface, Suflê de Cenoura, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Camilan/Lainnya: Bolo de Fubá, Café com Açúcar, Café com Açúcar, Café com Açúcar. lagi...
|
|
2557 kkal
|
Latihan:
Cross Training - 47 menit, Istirahat - 15 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mesquita211183
|