Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1479 kkal
|
Lemak: 53,90g | Prot: 138,00g | Karb: 118,41g.
Makan Pagi: 義美 低脂鮮奶, 核桃, 康帝 亞麻仁油, 雞蛋（整個）, 椰寶 冷壓初榨天然椰子油, 黑咖啡, 紅蘿蔔, 萵苣, 大頭菜, 杏鲍菇, 番茄, 耆盛 海帶芽, 雞胸肉（不吃皮）, 甜椒, 涵本企業 G98卵磷脂, 花椰菜, 芹菜. Makan Siang: 乾烤杏仁（無鹽）, ON Performance Whey (香草), 奇亞籽, 統一 瑞穗低脂鮮乳, 7-11 滷蛋白丁, 小黃瓜, 萵苣, 紅蘿蔔, 豆薯. Makan Malam: 萵苣, 杏鲍菇, 雞胸肉（不吃皮）, 大頭菜, 花椰菜, 耆盛 海帶芽, 番茄, 芹菜, 紅蘿蔔, 甜椒. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan tygh30
|