|
tja und wieder drauf. dachte ist mehr 😅
naja. heute mit dem Fahrrad unterwegs und morgen wieder arbeiten. 🙌
|
73,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
926 kkal
|
Lemak: 25,33g | Prot: 66,03g | Karb: 60,37g.
Makan Pagi: Milch (Vollmilch), Mammut Whey Protein Vanille. Makan Siang: Mammut Whey Protein Vanille, Milch (Vollmilch). Makan Malam: Maggi Skandinavische Krabben Suppe. Camilan/Lainnya: Aldi Dornfelder Rotwein Lieblich. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olessja
|