|
Vandaag weer meting op normaal tijdstip, dus iets omhoog. Het gaat goed met maar 0.3 kg omhoog. Vetpercentage omlaag naar 30.6% (-0.9%) en spiermassa omhoog naar 56.7 kg (+0.9 kg). Die slingering is normaal en gedeeltelijk virtueel en komt voornamelijk door weegschaal meting via vochtgehalte, die hoger is door vroege meting. Ik ben tevreden met dit gewicht zo vlak na de paasdagen. Ik moet wel weer minder vet gaan eten, dat is vorige week weer de verkeerde kant opgegaan. Ik moet dus weer meer groente eten en de kaas minderen. Ik ben benieuwd wat de komende week gaat brengen 🙂!
|
86,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 21,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1782 kkal
|
Lemak: 51,20g | Prot: 83,73g | Karb: 237,49g.
Makan Pagi: Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, Pickwick Original English Thee, AH Frambozen, Alpro Blauwe Bosbes. Makan Siang: Pickwick Original English Thee, AH Tuinbonen, Banana, Ei (Eiwit), Old Amsterdam Kaas, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Ei (Eigeel), Ei (Eiwit). Camilan/Lainnya: AH Bouchees en Bonbons, Klene Muntdrop, AH Basic Cherry Liquor Chocolates, Venco Zwart Witjes. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|