Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 April 2018
|
59,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,1 kg.
Sisa: 1,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1065 kkal
|
Lemak: 44,92g | Prot: 53,68g | Karb: 108,06g.
Makan Pagi: Magere Kwark, AH Muesli Fruit & Noten. Makan Siang: AH Puur & Eerlijk Runderrookvlees , Meergranenbrood, Beemster 30+ Oude Kaas, AH Snack Tomaatjes. Makan Malam: Aldi Honing Mosterd Saladedressing, Bosui of Lenteui, AH Snack Tomaatjes , AH Avocado Eetrijp, Aldi Gerookte Kipfilet, AH Ijsbergsla. Camilan/Lainnya: Mango's, AH Ongebrande Notenmix. lagi...
|
|
2120 kkal
|
Latihan:
Perlombaan - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jong1432
|