|
前陣子大餐超多～每天寫飲食表都有厭世感
（吃完不太想認帳）
|
75,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2211 kkal
|
Lemak: 114,44g | Prot: 77,74g | Karb: 208,23g.
Makan Pagi: 芭樂, 抹茶拿鐵（全脂牛奶 300ml,不加糖）, 番薯/地瓜（去皮，水煮）, 雞蛋（整個）. Makan Siang: Red Bull Red Bull , 白菜滷, 全聯 茶碗蒸, 肉圓. Makan Malam: 薯蓉加奶（新鮮煮土豆）, 統一 奶酥派司, Ikea 煙燻鮭魚佐時蔬, 牛小排, ikea 薯條(French Fries). lagi...
|
|
1846 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
02 Apr 18 oleh anggota: sherry2716
|
我也是⋯ 我們這樣不行，壓力是不是太大了⋯ 都做惡夢了⋯
02 Apr 18 oleh anggota: gulinlin
|
30 Mei 18 oleh anggota: an7337
|
30 Mei 18 oleh anggota: rubytzeng
|
不，吃完大餐不是不敢，是根本不理會熱量這種東西，😓
30 Mei 18 oleh anggota: 尼歐NEO
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan an7337
|