|
昨天在網路上猛查如何克服停滯期，畢竟體重一個禮拜都不動如山，心裡想我的停滯期也來的太快！
今天早上體重驚喜的下降了^^
希望可以像溜滑梯一樣每天降降降
|
52,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1283 kkal
|
Lemak: 55,10g | Prot: 68,48g | Karb: 139,19g.
Makan Pagi: 桂格(Quaker) 桂格紫米山藥大燕麥片, 乳香世家 鮮奶. Makan Siang: 光泉 晶球優酪乳, 麻油, 雞蛋. Makan Malam: 紫菜蛋花湯, 紅燒豆腐, 炒菠菜. Camilan/Lainnya: 統一生機 蔓越莓乾. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan QQ188
|