Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,5 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
899 kkal
|
Lemak: 60,06g | Prot: 33,01g | Karb: 59,32g.
Makan Pagi: Икра Красная, Сливочное Масло, Хлеб. Makan Siang: Мёд, Вареное Яйцо. Makan Malam: Суп с Фрикадельками. Camilan/Lainnya: Fruttis Йогурт Легкий Персик-Маракуйя. lagi...
|
|
4992 kkal
|
Latihan:
Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Squats - 1 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 6 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 3 jam, Latihan Perut - 40 menit, Tidur - 4 jam, Istirahat - 8 jam dan 50 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aida_medico
|