Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
88,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
|
1386 kkal
|
Lemak: 50,18g | Prot: 155,14g | Karb: 101,85g.
Makan Pagi: Walnuts, Baby Spinach, Bananas, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored. Makan Siang: Quest Chocolate Cereal Protein Bar, Cento Artichoke Hearts, Melissa's Butternut Squash, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Thighs. Makan Malam: Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter, Dole Frozen Strawberries, Optimum Nutrition 100% Whey Protein Naturally Flavored, Bananas, Baby Spinach. Camilan/Lainnya: Oh Yeah! One - Cinnamon Roll. lagi...
|
|
2805 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|