Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1629 kkal
|
Lemak: 68,84g | Prot: 135,46g | Karb: 121,46g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Курага, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом. Makan Siang: Семга Запеченная, Каждый День Скумбрия Холодного Копчения, Омлет или Яичница с Колбасой. Makan Malam: Чернослив, Курага, Медовый Край Мед Гречишный Натуральный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Тунец в Масле (Консервы), Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Мандарины, Астория Соус Карбонара, Куриная Грудка Отварная, Красная Фасоль (Консервированная), Бондюэль Кукуруза Консервированная, Солнечная Фазенда Руккола. lagi...
|
|
3165 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Hiking - 1 jam, Peregangan (Yoga) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lil.sharapowa
|