Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
62,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1515 kkal
|
Lemak: 51,17g | Prot: 111,11g | Karb: 162,54g.
Makan Pagi: Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Pingo Doce Espinafres em Folha , Omelete ou Ovos Mexidos, Tomates. Makan Siang: Ferbar Feijoca , Beringela, Bife de Peru Grelhado. Makan Malam: Continente Queijo Fresco Batido, Continente Delícias do Mar Ultracongeladas, Alface, Continente Feijão Manteiga Cozido, Pingo Doce Espinafres em Folha , Continente Cogumelos Laminados , Continente Miolo de Camarão 80-100, Tomates. Camilan/Lainnya: Creme de Abobora, Pingo Doce Tortitas de Arroz com Sal , Abacate, Ovo Cozido, Cem Porcento Bolacha Alfarroba. lagi...
|
|
2830 kkal
|
Latihan:
Ciclismo - 3 jam dan 25 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Narciso Fernandes
|