Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 April 2018
|
100,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 25,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1046 kkal
|
Lemak: 52,21g | Prot: 66,02g | Karb: 79,11g.
Makan Pagi: Snickers Шоколадный Батончик, Вареное Яйцо, Салат из Капусты и Огурца, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Makan Siang: Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Окей Кедровые Орешки, ITLV Уксус Винный Бальзамический, Оливковое Масло, Руккола, Greenfield Зеленый Чай, Куриная Грудка на Пару. Makan Malam: Шоколад, Киви, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Яшкино Пряники Мятные, Кефир 2,5%. lagi...
|
|
2979 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berenang (Lambat) - 40 menit, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|