|
вода?
|
64,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 48,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1373 kkal
|
Lemak: 55,34g | Prot: 105,56g | Karb: 112,22g.
Makan Pagi: Избенка Йогурт Натуральный 1,5%, Фермер Гуд Хлопья 4 Злака Цельнозерновые, ВкусВилл Кокосовое Масло, Иванова Пасека Мёд Цветочный, ВкусВилл Каша Льняная, Сушеные Яблоки, Champion Чернослив без Косточек. Makan Siang: Куриная Грудка Отварная, Борщ, Печень с Шампиньонами, Избенка Йогурт Термостатный 3,5%. Makan Malam: Семга Запеченная, Каб, Салат23. Camilan/Lainnya: Магнит Яблоко, Грецкие Орехи, Кофе (из Молотых Зерен), Печенье Полезное, Чиз, Клубника. lagi...
|
|
2153 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 6 menit, Kettlebell - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 15 menit, Elliptical - 28 menit, Istirahat - 13 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Про100Алла
|