|
💃🏾🕺🎊🎈🎉
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 12,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1740 kkal
|
Lemak: 70,67g | Prot: 98,62g | Karb: 179,02g.
Makan Pagi: Кофе (из Молотых Зерен), Оливковое Масло, Арахис, Президент Творог 5%, Магнит Банан, Йогурт Домашний, Вареное Яйцо, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес . Makan Siang: Буше Зерновой Хлеб, Pretto Сыр Рикотта, Сыр Чеддер, Картофель, Брокколи. Makan Malam: Помидоры, Киви, Куриная Грудка, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Йогурт Домашний, Исток Брынза, Лук, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Винегрет, Smartbar Умный Батончик в Глазури с Шоколадом , Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Апельсин для Тонуса. lagi...
|
|
3507 kkal
|
Latihan:
Hiking - 53 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 48 menit, Membersihkan - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verunya_24ru
|