|
104/66/94
|
63,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,4 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2743 kkal
|
Lemak: 130,65g | Prot: 248,99g | Karb: 162,36g.
Makan Pagi: 燕麥（即食，乾，濃縮）, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Siang: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 萵苣, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Makan Malam: Costco 乳清, 豆干. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 炸雞, 義美 低脂鮮奶, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|