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3 kg di differenza mattina/sera
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59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1657 kkal
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Lemak: 79,99g | Prot: 98,79g | Karb: 119,98g.
Makan Pagi: Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Mulino Bianco Trancino, Philadelphia Philadelphia, Mulino Bianco Molinetti, Marmellate e Conserve di Albicocche, Myprotein Impact Whey Protein. Makan Siang: Capretto, Colomba al Cioccolato, Latte Reggiano Budino Creme Caramel, Mandorle, Noci, Nocciole, Besciamella, Prosecco, Petto di Pollo in Umido (Mangiato senza Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Albume d'uovo Cotto, Uovo Sodo, Piselli Cotti. Makan Malam: Sterilgarda Budino al Caramel, Philadelphia Philadelphia, Uovo Strapazzato (Intero, Cotto), Piselli, Colomba al Cioccolato, Pasta al Sugo di Carne e Formaggio, Rana Cannelloni Ricotta e Spinaci, Insalata Mista Verde. Camilan/Lainnya: Cannelloni, Besciamella, Grana Padano Grana Padano. lagi...
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1501 kkal
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Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan giorgimastro
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