Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
100,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 47,68g | Prot: 42,63g | Karb: 155,91g.
Makan Pagi: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, Киви, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Просто Кешью Жареный, Яшкино Пряники Мятные, Щедрые Хлебцы Ржаные, Три Правила Щи Наваристые из Свежей Капусты, Greenfield Зеленый Чай. Makan Malam: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Щедрые Хлебцы Ржаные, ОАО Молоко Йогурт Питьевой, Оливковое Масло, Капуста Белокочанная, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Грейпфрут, Лимон, Greenfield Зеленый Чай. lagi...
|
|
2879 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Hula Hoop - 30 menit, Istirahat - 13 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan irbl4
|