Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 April 2018
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1263 kkal
|
Lemak: 34,15g | Prot: 154,08g | Karb: 104,63g.
Makan Pagi: Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Маркет Перекресток Какао-Порошок, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Помидоры, Фасоль Стручковая. Makan Siang: Курага, Брокколи, Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). Makan Malam: Помидоры, Пекинская Капуста, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Вегановъ и-Мне Тофу Классический, Пекинская Капуста, Помидоры. Camilan/Lainnya: Фасоль Стручковая, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, От Мартина Семечки Отборные, Малина (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, От Мартина Семечки Отборные. lagi...
|
|
1735 kkal
|
Latihan:
Menyetrika - 30 menit, Belanja - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Memasak - 1 jam dan 10 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Tidur - 5 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Cross Training - 1 jam dan 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DarkMary1984
|