Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
106,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 31,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
689 kkal
|
Lemak: 26,17g | Prot: 75,56g | Karb: 46,44g.
Makan Siang: Garlic , Broccoli , Sweet Onions , Red Tomatoes, Red Tomatoes , Selection Large Eggs, Selection Large Eggs. Makan Malam: Cooked Mushrooms (from Fresh, Fat Added in Cooking), Bolthouse Farms Baby Carrots, Bolthouse Farms Baby Carrots, Beef Tenderloin (Lean Only, Trimmed to 1/4" Fat, Prime Grade) , Minced Garlic. Camilan/Lainnya: President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp, President's Choice Cooked Peeled Pacific White Shrimp. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Bak Mandi - 20 menit, Membersihkan - 1 jam, Istirahat - 11 jam dan 40 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nplett
|