|
114/77/102
|
63 kg
Sejauh ini Berkurang: 34,7 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3352 kkal
|
Lemak: 173,06g | Prot: 219,02g | Karb: 247,31g.
Makan Pagi: 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 燕麥（即食，乾，濃縮）. Makan Siang: 有皮雞翼（烘烤）, 蔥, 雞蛋, 秋刀魚, 木瓜, 豆苗, 雞皮, 蛋黃醬/美乃滋, 蝦仁, 蘆筍, 海苔, 高麗菜, 大陸妹, 金針菇, 韭菜, 香菇, 豬耳朵, 海蜇（鹽乾）, 鴨血. Makan Malam: 黑米. Camilan/Lainnya: 小番茄（葡萄形狀）, 肯德基 (KFC) 炸雞, 萵苣, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|