Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
68,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2343 kkal
|
Lemak: 92,03g | Prot: 177,17g | Karb: 195,93g.
Makan Pagi: Pide Ekmeği, Nimet Tam Bugday Unlu Ekmek, Mis Lor Peyniri, Tahin Helvası, Tahin Pekmez, Siyah Zeytin, Mis Köy Peyniri, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Torku Çiftçi Sütü, Fellas Whey Protein 20% İsolate. Makan Siang: Kefir, Kuru İncir, Torku Çiftçi Sütü, Ala Çiftçi Chia Tohumu. Makan Malam: Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Çerezya Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Pırasa Mücveri, Saban Yeşil Mercimek, Torku Çatalhöyük Pilavlık Bulgur, Antrikot, Kontrafile. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan psychokiller01
|