|
Oeps dit is ook niet echt de bedoeling hé
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4222 kkal
|
Lemak: 149,41g | Prot: 211,31g | Karb: 492,85g.
Makan Pagi: Twinkelz Hagelslag Mix, Delicieux Bananen Brood (met Spelt en Rozijnen), Hero Original Bosbessen, Calvé Pindakaas (15g), Lidl Magere Kwark, Body & Fit Pindakaas Poeder, Banaan. Makan Siang: AH Avocado Eetrijp, Saladinettes Macaroni Spaghetti Groente. Makan Malam: Freshona Tomatenpuree, AH Gesneden Uien, Belbake Breadcrumb (Paneermeel), Saladinettes Toscaanse Aardappelpartjes, Lidl Meergranenbollen, Sperziebonen, Ei, Milbona Cheddary, Kipfilet (Gekookt, Gebakken). Camilan/Lainnya: Verkade Chocolade Karamel Zeezout, Napoleon Zuurballen, Napoleon Zwart-Wit Kogel, Verkade Melkchocolade, Multipower Fitness Shake, Jonagold, Milbona Koffiemelk, Gebakken Ei, Banaan, XXL Nutrition Whey Delicious Coconut, BioWise Lijnzaadmix, Crownfield Fijne Havervlokken, Koopmans Zelfrijzend Bakmeel, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Belbake Amandelschaafsel, Goody Good Stuff Geraspte Kokos, Holland & Barrett Kokosmeel, Smaakt Amandelmeel. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
En ik heb mij 3 keer gewogen want ik geloofde de weegschaal niet.
31 Mar 18 oleh anggota: arnaudspan
|
31 Mar 18 oleh anggota: elntien
|
Nee ziek ben ik niet ik heb mij gewoon heel goed aan mij eet schema en macro's gehouden en lekker gesport plus de cardio gedaan.
31 Mar 18 oleh anggota: arnaudspan
|
Ruilen?? Zo met deze dagen. Weinig tijd voor sport, veel tijd voor eten
31 Mar 18 oleh anggota: jong1432
|
Oh.. dacht dat je ziek was van de week..
Nou prima toch.. kun je nog een paasei extra nemen..☺️🙈
31 Mar 18 oleh anggota: elntien
|
Nou ja ziek ik was 1 dag een beetje slecht zeg maar niet echt ziek.
Ruilen no thanks
31 Mar 18 oleh anggota: arnaudspan
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arnaudspan
|