|
115/67/99
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 33,9 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2958 kkal
|
Lemak: 141,07g | Prot: 270,49g | Karb: 162,83g.
Makan Pagi: 帝康 亞麻仁油, 每朝健康 雙纖綠茶, 燕麥（即食，乾，濃縮）, 義美 低脂鮮奶. Makan Siang: 肯德基 (KFC) 勁爆雞米花(大), 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 萵苣, 福樂 一番鮮全脂牛奶. Makan Malam: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞, 肯德基 (KFC) 無糖茉莉綠茶, 小番茄（葡萄形狀）, 萵苣. Camilan/Lainnya: 肯德基 (KFC) BB醬烤燻雞. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|