Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 April 2010
|
84,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 11,3 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
2724 kkal
|
Lemak: 66,66g | Prot: 142,80g | Karb: 426,64g.
Makan Pagi: Regular Flavor Instant Oatmeal, Tea, Banana, milk. Makan Siang: Hickory smoked ham - sliced, Light Nonfat Yogurt - Peach, Apple, Fried Egg without Fat. Makan Malam: Mushroom Pieces & Stems, Marketside Hawaiian-style pizza 12", Extra virgin olive oil, Light Nonfat Yogurt - Banana Cream Pie, Red pepper, Milk, Tomato. Camilan/Lainnya: Fat free catalina dressing, hickory smoked ham, Green beans, Sweetcorn, Arnold sandwich thin, Fat Free No Sugar Added Strawberry Ice Cream, Orville Redenbacher's Nonfat Smart Pop Butter Popcorn Mini Bags, Cabot cheese, shredded wheat spoon size wheat 'n bran, tea, Carrot, Orange, Banana, milk. lagi...
|
|
4513 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 5 jam, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 53 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berdiri - 2 jam, Istirahat - 2 jam dan 37 menit, Duduk - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Adr58
|