Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 31 Maret 2018
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 12,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1633 kkal
|
Lemak: 72,06g | Prot: 112,09g | Karb: 130,49g.
Makan Pagi: Таврия Сосиски Фестивальные, Яйцо, Молоко Отборное 3,2%, кофе. Makan Siang: Мореслав Мойва Холодного Копчения, Батон Нарезной, Чай с Молоком, Соевый Соус, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Спагетти Отварные. Makan Malam: Молочная Благодать Снежок, Желатин Пищевой, Какао-Порошок (Несладкий), Сахар, Молочная Благодать Творог Обезжиренный, Будем Здоровы Творог 9%, Куриная Грудка Отварная, Макфа Спагетти Отварные, Сало, Батон Нарезной, Яйцо Куриное, Зеленый Горошек Нежный, Куриная Грудка Отварная, Морковь Вареная, Картофель (без Соли, Отварной), Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Зеленое Яблоко, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оливье с Курицей, Красное Яблоко, Будем Здоровы Творог 9%, Творог (Обезжиренный), Haribo Жевательный Мармелад. lagi...
|
|
1860 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Linaslinas
|