|
63,6
|
63,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1490 kkal
|
Lemak: 65,30g | Prot: 83,52g | Karb: 138,53g.
Makan Pagi: Beyaz Peynir, Sade Krep, Siyah Zeytin. Makan Siang: Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Makan Malam: Süzme Peynir, Sade Krep, Sıcak ve Ekşi Çorba. Camilan/Lainnya: Pınar Laktozsuz Protein Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş, Starbucks Filtre Kahve (Tall). lagi...
|
|
625 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 20 menit, Lari - 10 km/jam - 40 menit, Apple Health - 23 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan duygubs
|