|
Всем привет! Я Наташа, мне 30 лет, мама, жена... Сколько себя помню, худею. Я безумная сладкоежка! До счастья мне всего не хватало сбросить 5-7 кг, при росте 160 см. Сбрасывала, набирала. Просто замкнутый круг какой-то. Решила, что пора решить эту проблему раз и навсегда с помощью ПП и ЗОЖ. Вот уже 1,5 месяца я не употребляю мучное и сладкое, после изучения влияния этих продуктов на здоровье. Больше никакой силы воли и похудений к определенному дню, бесконечных бессмысленных диет. Я начала новую жизнь и с удовольствием меняю своё пищевое поведение, чтобы придерживаться его всегда. Желаю всем удачи!!!
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1009 kkal
|
Lemak: 41,67g | Prot: 52,53g | Karb: 106,58g.
Makan Pagi: Овсяная Каша на Воде. Makan Siang: Сливочный Сыр, Бондюэль Горошек Консервированный , Prisma Капуста Тушеная с Колбасой. Makan Malam: Яичный Белок, Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Капустный Салат, Макфа Макароны Отварные. lagi...
|
|
1546 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|