Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
86,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,5 kg.
Sisa: 16,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1598 kkal
|
Lemak: 59,86g | Prot: 73,12g | Karb: 194,09g.
Makan Pagi: Plátano, Quaker Avena Instantánea, Selz Galletas Cracker, Marco Polo Chocolate Amargo en Polvo, Leche Descremada. Makan Siang: Tomates, Miraflores Arroz, Pescado Frito, Cholgas. Makan Malam: Hellmann's Mayonesa, Miraflores Arroz, Tomates, Huevo Duro. Camilan/Lainnya: Kryzpo Papas Fritas, Palomitas de Maíz con Mantequilla Hechas en Aceite. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 10 menit, Cardio - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cgca23
|