Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
68,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,1 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1576 kkal
|
Lemak: 54,02g | Prot: 87,23g | Karb: 180,96g.
Makan Pagi: Щедрые Хлебцы Ржаные, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Простые Пельмени. Makan Siang: Чернослив, Ашан Багет Французский с Чесночным Маслом, Яйцо. Makan Malam: Котлеты из Куриной Грудки, Гречка Отварная, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Camilan/Lainnya: Ржаные Хлебцы, Творог 9%, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Протеин Бар Батончик Шоколадный. lagi...
|
|
2029 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 41 menit, Istirahat - 16 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|