Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 Maret 2018
|
50,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1486 kkal
|
Lemak: 57,77g | Prot: 141,67g | Karb: 100,87g.
Makan Pagi: Матрикс Протеиновый Коктейль, Белый Город Молоко 2.5%, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Яичный Желток, Dr Dias Льняные Отруби, Простоквашино Творог 2%, Кокосовая Стружка, Кокосовая Паста Nutley, Ашан Грецкие Орехи, Семена Льна, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Помидоры Черри, Зеленый Листовой Салат, Авокадо Авокадо, Сваренное Вкрутую Яйцо, Твердый Сыр Пармезан, Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Хохланд Творожный Сыр, Гриднев Хлеб Ржаной Заварной. Makan Malam: Матрикс Протеиновый Коктейль. Camilan/Lainnya: Danone Творог Мягкий 0%, Geneticlab Яичный Протеин . lagi...
|
|
1486 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misshashop
|